【住宿】行程中入住索松村民宿/林芝酒店不含氧，其余均为含氧酒店，若单人单住自行补房差）
此行程在桃花节期间会增加景点去到桃花村，旺季或节假日期间因索松村接待量较大，改为林芝市住宿。
26年逐梦全景线参考酒店：
标准住宿：（全程无标准三人间，均为标间加1.2米钢丝床）
拉萨：天成宾馆、益豪、睦林暄、堆龙维也纳、堆龙如家、丽呈睿轩、喜上、尚景、瀚金佰、亚奢、河畔星空、梅里雪山、天鸿假日，岗拉梅朵或其他同级酒店（一间房提供一台制氧机含氧）
索松村：康布梅朵山居、桃万名宿、南迦巴瓦山庄、7782民宿或者同级（林芝海拔低所有酒店不含氧）
泽当：裕砻酒店、泽当斯迈酒店、蓝天商务大厦、如家酒店或者同级（一间房提供一台制氧机含氧）
日喀则：日喀则 速8酒店、铂尔曼酒店、季朵酒店，芒果酒店或者同级（一间房提供一台制氧机含氧）
珠峰酒店：珠峰，发发酒店，雅利安酒店，雪域开心旅馆，珠峰印象旅馆、暖乐酒店或者同级（一间房提供一台制氧机含氧）
升级住宿参考：（全程无标准三人间，均为标间加1.2米钢丝床）
拉萨：拉威、华宇天都、岷山银桥、圣瑞斯或者同级酒店（制氧机含氧或者弥散供氧）
索松村：花山佑，花田间，山屿景，醉美索松，漫谷酒店等同级酒店（林芝海拔低所有酒店不含氧）
山南：美康国际，雅砻河，啡悦，岷山酒店(机场) 等同级酒店（制氧机含氧或者弥散供氧）
日喀则：穆伦拉宗，扉缦 ，熙客富氧，天临，云左星光，旺润，维也纳等同级酒店（制氧机含氧或者弥散供氧）
珠峰：十里蓝山，汇峰，威威，侣程驿站，氧立方，勇士等同级酒店（制氧机含氧或者弥散供氧）
【边防证】司机统一带去办理边防证。
①因限制高消费人员、失信人员、有犯罪记录案底人员，需要提前告知，造成的损失由游客自行承担。
②新疆或者藏族户籍 游客需在长居地办理好边防证带过来，或者是参团提前告知旅行社工作人员联系游客协助办理
以上情况，如有请提前告知，如未提前告知的，造成的损失由游客自行承担。
【用餐】全程含12正餐，餐标25元/人/正，早餐为酒店提供不吃不退（珠峰当晚为藏式火锅）
【门票】行程所列景点首道大门票: 布达拉宫、奇林峡、雅鲁藏布大峡谷、珠峰大本营、纳木措
羊湖环湖走不收费观景台；卡若拉冰川政府部门通知免收票，团费中不含羊湖，卡若拉冰川费用，不退以上所列门票费用。
【交通】沈阳-北京往返动车二等座，北京-拉萨往返火车硬卧（不保证上下铺），9座2+1航空座椅；市内拼团拼车（最多27人团，普通旅游用车），接送为普通车；
【导游】布达拉宫提供导游讲解服务，其他行程仅安排中文师傅负责行程活动中接待服务 (不提供景区讲解服务)
【保险】含旅行社责任险

1、客人自选个人消费项目
2、单房差或加床
3、自由活动期间的餐食费和交通费
4、景区内骑马/牦牛/祈福牌 属景区内另行付费的项目，属于客人自愿消费
5、行程不含大昭寺入内参观，若想进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票85/人和讲解费和收声耳机自理。
6、因布达拉宫宫内空间狭小、游人较多，现场嘈杂。宫内收声耳机（30元/人）自愿自费租赁，自由选择，绝不强制，敬请知悉。
7、旅游意外险：旅游意外伤害保险（建议旅游者购买）

西藏旅游注意事项
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
（1）进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（2）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（3）良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
（4）如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
（1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（2）由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（3）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（4）由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应→在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应
因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：
（1）脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80~90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复。
（2）呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们会感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。
（3）血压：平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱，舒张压为0~80毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
（4）神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。
（5）消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。
在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
5、到达高原后注意的事项
（1）刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（2）如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
（3）人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（4）进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（5）注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
（6）在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
（7）必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
（8）常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。　　
6、皮肤保养　
科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。
戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。
防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。
同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
7、其他健康事项
（1）注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
（2）高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须５~７天。
（3）西藏各条旅游线上，尖土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。
（4）刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
（5）带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
（6）建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
（7）建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
（8）小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。

酒店: 参团时发生单房差的客人，请按规定补足单房差。西藏因经济发展相对落后，其同等同标准酒店与内地城市存在一定差距，请谅解。
行程调整: 因人力不可抗拒因素 (自然灾害或其他交通状况、政府行为等) 影响行程，我社可以作出行程调整，尽力确保行程顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。我社有权在不减少景点的情况下自行调整景点游览顺序。
个人物品: 请不要将贵重物品、现金、急用药品放在托运行李中，以免丢失。旅游过程中，请妥善保存。
用餐: 西藏当地以川菜为主，主食米饭居多；西藏饮食和其他省份有较大差异，可能不合您的口味，请作好心理准备。行程用餐不及时，建议自备高热量零食，如确实吃不习惯的话可以提前一天跟司机提出不使用团餐，退团餐费用给到您自理。
防寒保暖: 高原地区，早晚温差较大，请注意保暖，以防感冒。
尊重民风民俗: 西藏属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗。景区或沿途路边商品请谨慎见购买。
出行须知：珠峰海拔较高，根据客人需求师傅会提醒游客在日喀则氧气补给站备氧气，根据自身健康情况自愿购买
赠送项目：赠送项目和住宿标准、车辆标准等以合同为准（无人机在奇林峡景点定点集体航拍，属于本行程赠送特色项目，如因天气原因或临时收到禁飞令，不产生退费。赠送的氧气根据人体的肺活量和吸的频率不同，时间长短不一，敬请理解速度差异。）
温馨提示：如因不可抗力因素或游客自愿放弃赠送项目，不退任何费用。该行程需要游客配合司机办理边防证。
宣传内容中涉及的行程安排及图片素材均来源于网络，仅作为示意性展示。具体服务标准及行程安排，请以双方最终签署的合同文件为准。